Hafthor Júlíus Björnsson, geboren am 26. November 1988 in Reykjavík, Island, hat sich als isländischer Kraftsportler und Gewichtheber weltweit einen Namen gemacht. Bekannt als „der stärkste Mann der Welt Hafthor Bjornsson,“ gewann er 2018 den Titel „World’s Strongest Man“ in den Philippinen.
Seine körperlichen Maße sind beeindruckend: Er ist 2,05 Meter groß und sein Gewicht schwankt zwischen 144 und 210 Kilogramm je nach Wettbewerb und Trainingsphase. Seine Karriere als Strongman und Gewichtheber ist jedoch nur eine Facette seiner Vielseitigkeit. Auch bei Fans der HBO-Serie „Game of Thrones“ ist er bekannt – er verkörperte den furchteinflößenden Gregor „The Mountain“ Clegane.
Wichtige Erkenntnisse
- Geboren am 26. November 1988 in Reykjavík, Island.
- Gewann 2018 den Titel „World’s Strongest Man“.
- Erreichte mit 501 Kilogramm einen Weltrekord im Deadlift.
- Berühmt für seine Rolle als Gregor „The Mountain“ Clegane in der Serie „Game of Thrones“.
- Maße: 2,05 Meter groß und Gewicht variierend zwischen 144 und 210 Kilogramm.
Frühes Leben und Basketballkarriere
Hafþór Júlíus Björnsson, geboren am 26. November 1988 in Reykjavik, begann seine bemerkenswerte Sportkarriere zunächst als Isländischer Basketballspieler. Mit einer Größe von 2.06 Metern war er ideal für die Position des Centers geeignet. Er spielte in der Island-Dominos Liga bei K.R. Basket Reykjavik und war auch ein bedeutendes Mitglied der isländischen Basketballnationalmannschaft.
Seine Karriere in der isländischen Basketballliga zeichnete sich durch beeindruckende Leistungen aus. Björnssons Gewicht während seiner Basketballkarriere variierte zwischen 105–110 kg. Leider erlitt er im Alter von 20 Jahren eine schwere Knieverletzung, die ihn dazu zwang, seine vielversprechende Karriere als Isländischer Basketballspieler frühzeitig zu beenden. Trotz dieses Rückschlags konnte er später im Strongman-Bereich bedeutende Erfolge verbuchen.
Nach seiner Verletzung musste Björnsson seine Ziele neu stecken. Diese unerwartete Wendung führte ihn letztendlich zum Strongman-Sport, wo er zahlreiche Titel gewann und seine physische Stärke unter Beweis stellte. Dank seiner herausragenden Leistungen, sowohl im Basketball als auch im Strongman-Wettkampf, bleibt Hafþór Björnsson eine inspirierende Figur in der Sportwelt.
| Karriereweg | Details |
|---|---|
| Geburtsdatum | 26. November 1988 |
| Geburtsort | Reykjavik |
| Basketballgewicht | 105–110 kg |
| Basketballteams | K.R. Basket Reykjavik, FSu Selfoss |
| Nationalmannschaft | Island |
| Knieverletzung | Mit 20 Jahren |
Der Wechsel zum Strongman-Wettkampf
Hafthor Bjornssons beeindruckende Karriere begann, als er von der isländischen Strongman-Legende Magnus Ver Magnusson entdeckt wurde. In Magnus Ver Magnussons berühmtem Fitnessstudio „Jakaból“ erkannte dieser sofort das immense Potential von Hafthor. Dieser Wendepunkt leitete Bjornssons Wechsel zum Strongman-Wettbewerb ein, was schließlich in einer der beeindruckendsten Karrieren in der Strongman-Geschichte mündete.
Entdeckung durch Magnus Ver Magnusson
Magnus Ver Magnusson, selbst Gewinner des World’s Strongest Man Wettbewerbs, spielte eine Schlüsselrolle in Hafthor Bjornssons Karriere. Durch seine professionelle Einschätzung und persönliche Förderung half er Hafthor den Einstieg in die Welt der Strongman-Wettbewerber. In „Jakaból“ trainierten sie gemeinsam und bereiteten Hafthor auf die anspruchsvollen Wettkämpfe vor.
Erste Erfolge
Schnell machte Hafthor Bjornsson auf sich aufmerksam und erreichte mehrere frühe Erfolge. Er gewann zuerst lokale Wettbewerbe wie den Titel des Strongest Man in Iceland sowie Iceland’s Strongest Viking. Diese Siege festigten seinen Ruf als einer der vielversprechendsten Strongman-Wettbewerber seiner Zeit und ebneten ihm den Weg zu internationalen Ruhm.
| Wettbewerb | Jahr | Platzierung |
|---|---|---|
| Strongest Man in Iceland | 2010 | 1. Platz |
| Iceland’s Strongest Viking | 2011 | 1. Platz |
| World’s Strongest Man | 2018 | 1. Platz |
Mit Unterstützung von Magnus Ver Magnusson und einer Reihe beeindruckender Erfolge legte Hafthor Bjornsson den Grundstein für seine spätere Krönung zum stärksten Mann der Welt.
Der Aufstieg zum stärksten Mann der Welt
Hafthor Bjornsson, bekannt als der Worlds Strongest Man, erlangte durch harte Arbeit und unermüdlichen Einsatz weltweite Anerkennung. Nach jahrelangen Erfolgen und ständiger Verbesserung seiner Fähigkeiten erreichte er 2018 den begehrten Titel. Bei Wettbewerben wie dem Fasswerfen, Busziehen und Autostemmen zeigte Bjornsson seine immense Kraft und Ausdauer, was ihn zu einem herausragenden und gefürchteten Konkurrenten machte.
Das Arnold Sports Festival ist ein wichtiger Schauplatz für Kraftsportler aus aller Welt und bringt Athleten wie Hafthor Bjornsson, Rauno Heinla, Olexii Novikov, Mateusz Kieliszkowski und Brian Shaw zusammen. Mehr als 18.000 Profi- und Amateur-Athleten aus 80 Nationen treten bei über 70 verschiedenen Wettkämpfen an, was die Bedeutung und den globalen Charakter dieses Festivals unterstreicht.
Ein bemerkenswerter Aspekt des Festivals ist das ROGUE „Wheel of Pain“, ein kolossales Strongman-Gerät mit einem Gesamtgewicht von 20.000lb, das speziell für den Wettkampf entwickelt wurde. Diese beeindruckende Vorrichtung testet die Grenzen der Kraft und Ausdauer der Teilnehmer, darunter auch Hafthor Bjornsson.
| Wettbewerb | Gewinner | Bester Versuch |
|---|---|---|
| Kreuzheben | Hafthor Bjornsson | 501 kg |
| Fasswerfen | Rauno Heinla | 50 m |
| Busziehen | Mateusz Kieliszkowski | 120 sec |
Hafthor Bjornsson mit seiner beeindruckenden Statur von 2,06 Metern und einem Gewicht von über 200 kg dominiert die Kraftsportszene. Neben seiner physischen Stärke zeichnet sich Bjornsson auch durch mentale Härte und Entschlossenheit aus, was ihn endgültig zum Worlds Strongest Man und eine inspirierende Figur in der Welt des Kraftsports macht.
Rekorde und persönliche Bestleistungen
Hafthor Bjornsson, der bekannte Muskelmann, hat sich in den vergangenen Jahren durch zahlreiche Rekorde und beeindruckende persönliche Bestleistungen einen Namen gemacht. Besonders hervorzuheben sind seine Erfolge in Disziplinen wie Kreuzheben, Log Lift, Kniebeugen und Bankdrücken. Diese Leistungen haben ihm den Ruf eines der stärksten Männer der Welt eingebracht.
Deadlift-Rekord
Am 2. Mai 2020 stellte Hafthor Bjornsson mit einem Deadlift-Rekord von 501 kg im Kreuzheben eine neue Bestmarke auf. Bei diesem herausragenden Kraftakt demonstrierte er einmal mehr seine unvergleichliche Stärke und seinen unermüdlichen Ehrgeiz, Rekorde zu brechen. Damit übertraf er den bisherigen Rekord und setzte einen neuen Maßstab in der Welt des Kraftsports.
Weitere Rekorde
Neben seinem berühmten Deadlift-Rekord hat Bjornsson zahlreiche weitere Bestleistungen vorzuweisen. So triumphierte er 2018 bei den prestigeträchtigen Wettbewerben Arnold Strongman Classic, World’s Strongest Man, Europe’s Strongest Man und World’s Ultimate Strongman. Mit einem beeindruckenden Log Lift von 213 kg und einem Squat von 444,5 kg zeigt er seine Vielseitigkeit und physische Überlegenheit in verschiedenen Disziplinen.
Ein weiteres bemerkenswertes Ereignis war sein Auftritt beim Powerlifting-Wettkampf, bei dem er mit 162 kg Körpergewicht antrat. Trotz eines Infekts, durch den er in der letzten Vorbereitungswoche fünf Kilogramm verlor, setzte er gültige Versuche im Bankdrücken mit 190, 200 und 210 kg, sowie im Kniebeugen mit 360 und 380 kg. Auch im Kreuzheben erreichte er 360 und 380 kg, scheiterte jedoch knapp an 410 kg im finalen Versuch. Insgesamt bewältigte er beeindruckende 970 kg im Kraftdreikampf.
Diese bemerkenswerten Leistungen zeigen, dass Hafthor Bjornsson nicht nur einer der erfolgreichsten Gewichtheber und Strongman-Wettbewerber, sondern auch ein wahrer Muskelmann ist, dessen Rekorde und persönliche Bestmarken in der Sportgeschichte weiterhin bestehen werden.
Rolle als Gregor Clegane in Game of Thrones
Neben seiner beeindruckenden Karriere als Strongman hat sich Hafthor Bjornsson auch als Schauspieler einen Namen gemacht. Von 2014 bis 2019 verkörperte er die ikonische Rolle des Gregor Clegane, genannt „Der Berg“, in der weltweit beliebten Serie Game of Thrones. Seine Darstellung des brutalen Ritters sorgte für weltweite Anerkennung und machte ihn international bekannt.
Hafthor Bjornsson, der am 28. November 1988 in Island geboren wurde, trat in insgesamt 18 Episoden von Game of Thrones auf. Er war in den Staffeln 4 bis 8 zu sehen und seine letzte Erscheinung war in der Episode „Die Glocken“ im Finale der Show. Bjornsson war für seine beeindruckende körperliche Präsenz bekannt: Mit einer Größe von 2,06 Metern und einem Gewicht von etwa 180 kg verkörperte er perfekt die Rolle des massiven und furchterregenden Gregor Clegane.
Aufgrund seiner herausragenden physischen Fähigkeiten und Ausdauer wurde Bjornsson ideal für die Rolle ausgewählt. Seine Darstellung umfasste intensive Kampfszenen, die sein Training als Strongman widerspiegelten.
Zusätzlich zu Game of Thrones hat Bjornsson auch in weiteren Projekten wie „Kickboxer: Die Abrechnung“ und „Devilish Deeds“ mitgewirkt und seine Fähigkeiten als Schauspieler weiter unter Beweis gestellt. Er hat es geschafft, seine sportliche Stärke in beeindruckende schauspielerische Leistungen zu übersetzen, was ihn zu einem vielseitigen und anerkannten Talent in verschiedenen Unterhaltungsbranchen macht.
Hier ist eine Zusammenstellung seiner Auftritte in Game of Thrones:
| Staffel | Jahr | Episoden |
|---|---|---|
| 4 | 2014 | 5 |
| 5 | 2015 | 6 |
| 6 | 2016 | 3 |
| 7 | 2017 | 1 |
| 8 | 2019 | 3 |
Übergang zum Boxen
Nachdem Thor Bjornsson die Strongman-Szene dominiert hatte, kündigte er seinen mutigen Übergang zum Boxen an. Der ehemalige stärkste Mann der Welt bereitete sich intensiv auf ein Match gegen seinen Rivalen Eddie Hall vor. Dabei erregte der Boxer nicht nur im Sport, sondern auch in den Medien großes Aufsehen.
Auf beeindruckenden 2,06 Metern stehend, brachte Thor Bjornsson auch seinen gewaltigen Körperbau in die Boxarena. Der geplante Kampf mit Eddie Hall war ursprünglich für den 18. September angesetzt, doch aufgrund von Halls Verletzung wurde er verschoben. Doch dies hielt Bjornsson nicht davon ab, weiter hart zu trainieren.
Für das Boxen trainiert Bjornsson seit 1,5 Jahren, wobei seine Trainingsroutine zwei bis drei Trainingseinheiten täglich umfasst. Nur sonntags gönnt sich der engagierte Boxer eine Pause.
Bjornsson’s Trainingsprogramm ist vielfältig: Neben Lauf- und Boxeinheiten gehören auch Schwimmen und Anpassungsübungen wie Burpees, Liegestütze und Sit-ups dazu. Dank einer strengen Diät und diszipliniertem Training hat Bjornsson bereits 50 Kilogramm verloren.
Während der COVID-19-Pandemie zeigte er seine Flexibilität, indem er zum Beispiel Schattenboxen in seinem Hotelzimmer übte. Seine Lieblingsmahlzeit besteht aus Filetsteak mit Reis, Zucchini oder Spinat.
Besonders wichtig ist Bjornsson die Förderung von Kindern im Sport, wobei er jedoch darauf hinweist, dass Krafttraining für sie erst im höheren Alter geeignet ist. Seine Tochter ist bereits aktiv im Eislaufen involviert, und er genießt die Freuden der Vaterschaft, indem er viel Zeit mit seinen beiden Kindern verbringt.
Training und Ernährung
Hafthor Bjornsson, der stärkste Mann der Welt, beeindruckt mit seiner unvergleichlichen Physis. Der Schlüssel zu seinem Erfolg liegt in einer rigorosen Trainingsroutine und einer gezielt kalorienreichen Ernährung. Diese Kombination erlaubt es ihm, kontinuierlich Spitzenleistungen zu erreichen. Seine Diät kann bis zu 10.000 Kalorien am Tag umfassen, verteilt auf mehrere Mahlzeiten.
Ernährungsgewohnheiten
Bjornssons Ernährung ist spezifisch auf seinen hohen Kalorienbedarf und seine Trainingsanforderungen abgestimmt. Er konsumiert pro Tag etwa 10.000 Kalorien, verteilt auf sechs bis acht Mahlzeiten. Sein typischer Speiseplan kann wie folgt aussehen:
- Frühstück: Drei Eier, 200 Gramm Hähnchen, Smoothie aus griechischem Joghurt, Beeren und Haferflocken.
- Mittagessen: 220 Gramm Rinderfilet, 180 Gramm weißer Reis, 100 Gramm grüne Bohnen.
- Abendessen: Verschiedene Proteinquellen wie Hähnchen, Lachs und griechischer Joghurt.
- Zwischenmahlzeiten: Sechs bis acht Mahlzeiten pro Tag, wobei Proteinquellen wie Eier, Avocado und Spinat eine große Rolle spielen.
| Mahlzeit | Lebensmittel | Menge |
|---|---|---|
| Frühstück | Eier, Hähnchen, Smoothie | 3 Eier, 200g Hähnchen |
| Mittagessen | Rinderfilet, weißer Reis, grüne Bohnen | 220g, 180g, 100g |
| Abendessen | Hähnchen, Lachs, griechischer Joghurt | Variabel |
Trainingsroutine
Hafthor kombiniert in seiner täglichen Trainingsroutine Krafttraining und Cardio, um sowohl seine Muskelmasse als auch seine Ausdauer zu erhöhen. Ein typischer Trainingstag umfasst:
- 5×5 Runden Cardio auf einem Assault Bike vor dem Boxtraining.
- Haupttrainingseinheiten mit einer Mischung aus Kraft- und Boxübungen: Bizeps Curls, Lat Pulldowns, Face Pulls.
- Unterstützende Gewichtheberübungen wie Sandbag Throws und Deadlifts.
- Kettlebell-Training mit 48 kg für Bein- und Glutentraining.
Diese anspruchsvolle Trainingsroutine ergänzt seine Ernährung perfekt und hält ihn in optimaler Form. Hafthor betont auch die Bedeutung der Regeneration und Erholung. Dazu gehören kurze Eisbad-Sitzungen und der Aufenthalt in einer Infrarotsauna.
Durch diese ausgeklügelte Kombination aus Ernährung und Training hat Hafthor Bjornsson nicht nur in der Welt der Strongmen neue Maßstäbe gesetzt, sondern auch im Boxring seine Position gestärkt.
Persönliches Leben und Familie
Hafthor Bjornsson, der starke Mann aus Reykjavik, teilt sein Leben zwischen seiner intensiven Karriere und seiner liebevollen Familie. Nach seiner imposanten Karriere im Powerlifting und als Schauspieler hat er den Fokus auf seine Familie gelegt. Bjornsson ist seit 2018 mit Kelsey Henson verheiratet. Das Paar hat einen gemeinsamen Sohn, der im September 2020 geboren wurde.
Zudem hat Hafthor eine Tochter aus einer früheren Beziehung, die ebenfalls in Reykjavik lebt. Die Nähe zur Familie ist für ihn von großer Bedeutung und spielt eine zentrale Rolle in seinem Leben abseits der Wettkämpfe. In Reykjavik genießt er die Ruhe und die Schönheit Islands, während er weiterhin seinem kraftvollen Training treu bleibt.
Da Hafthor und seine Familie oft im Rampenlicht stehen, teilen sie trotzdem eine enge und private Bindung, die wichtig ist, um die Balance zwischen öffentlicher Aufmachung und privatem Glück aufrechtzuerhalten. Die Unterstützung seiner Familie hat ihn stets bekräftigt und seine außergewöhnlichen Leistungen erst möglich gemacht.
Es ist bemerkenswert, wie Hafthor Bjornsson es schafft, seine Verpflichtungen als einer der stärksten Männer der Welt mit der Liebe und Fürsorge für seine Familie in Reykjavik in Einklang zu bringen.
Kontroversen
Obwohl Hafthor Björnsson für seine außergewöhnlichen sportlichen Leistungen bekannt ist, bleibt er nicht frei von Kontroversen. Insbesondere bei seinem Deadlift-Weltrekord, bei dem er am 2. Mai 2020 in Reykjavik, Island 501 Kilogramm hob, gab es erhebliche Diskussionen über die Anerkennung dieses Lifts als offizieller Weltrekord.
Die Anerkennung wurde von prominenten Athleten wie Eddie Hall, Brian Shaw, Robert Oberst und Zydrunas Savickas abgelehnt. Trotz der Übertragung durch den TV-Sender ESPN wurde der Lift von diesen Athleten nicht offiziell anerkannt. Diese Kontroversen haben die starke Diskussion innerhalb der Strongman-Community nur noch weiter angeheizt.
Interessant ist, dass Björnsson bei einem offiziellen erfolgreichen Lift 101.000 US-Dollar von Rogue Fitness gewonnen hätte. Die gesamte Debatte darüber, ob dieser Lift als offizieller Weltrekord anerkannt werden sollte, bleibt nach wie vor umstritten und wird in der Gemeinde weiterhin diskutiert.
| Datum | Kontroversen |
|---|---|
| 2. Mai 2020 | Trotz des Hebens von 501 Kilogramm und der Übertragung auf ESPN wurde Hafthor Björnssons Deadlift-Weltrekord von prominenten Athleten nicht anerkannt. |
| 2021 | Björnssons Gewichtverlust von 206 kg auf 188 kg führte zu weiteren Diskussionen in der Strongman-Community. |
| September 2021 | Der geplante Boxkampf zwischen Björnsson und Eddie Hall sorgt für Spekulationen und Erwartungen bezüglich der Performance. |
Trotz zahlreicher erfolgreicher Bestleistungen und starkem öffentlichen Interesse bleibt Hafthor Björnsson ein polarisierender Charakter, der das Publikum durch zahlreiche Kontroversen weiterhin fasziniert und spaltet.
Einfluss und Vermächtnis
Hafthor Bjornssons beeindruckender Werdegang, der ihn vom stärksten Mann der Welt zu einem vielseitigen Schauspieler und Boxkämpfer führte, hat ihn zu einem Vorbild für viele gemacht. Seine Reise und erzielten Erfolge inspirieren sowohl Sportler als auch Fans weltweit.
Vorbildfunktion
In Bezug auf seine Vorbildfunktion bleibt Hafthor Bjornsson unübertroffen. Er demonstriert, was man mit Hingabe und harter Arbeit erreichen kann. Viele junge Athleten sehen ihn als Vorbild und lassen sich von seiner Entschlossenheit und Fleiss inspirieren. Durch sein Vorbild hat er zahlreiche Menschen dazu motiviert, sich sportlich zu engagieren und ein gesünderes Leben zu führen.
Mediale Präsenz
Bjornssons medialer Einfluss erstreckt sich weit über die Sportwelt hinaus. Seine Rolle als Gregor Clegane in Game of Thrones hat ihm weltweite Berühmtheit eingebracht. Darüber hinaus nutzt er seine mediale Präsenz, um wichtige Themen wie den Umweltschutz zu unterstützen. Beispielsweise setzt er sich aktiv gegen Plastikmüll ein und ist Botschafter für Icelandic Mountain Vodka.
| Serie/Film | Rolle | Jahr |
|---|---|---|
| Game of Thrones | Gregor Clegane | 2014-2019 |
| Kickboxer: Retaliation | Mongkut | 2018 |
Dank seiner breiten medialen Präsenz bleibt Hafthor Bjornsson ein inspirierendes Beispiel dafür, wie Sport und Unterhaltung erfolgreich miteinander verbunden werden können. Sein Vermächtnis erinnert uns daran, dass man durch Ethik, Leistung und Engagement eine bedeutende Rolle in der Gesellschaft spielen kann.
Fazit
Hafthor Bjornsson, der isländische Kraftprotz, hat zweifellos seine Markierung in den Annalen des Kraftsports und der Popkultur hinterlassen. Von seinen Anfängen im Basketball bis hin zu seinem Aufstieg als einer der stärksten Männer der Welt hat Thor eine bemerkenswerte Reise hinter sich. Seine Leistungen und Rekorde, einschließlich seines Deadlift-Rekords von 501 kg, sind legendär und zeugen von seiner außergewöhnlichen Stärke.
Neben seiner erfolgreichen Strongman-Karriere hat sich Bjornsson auch als Schauspieler in der Rolle des Gregor Clegane in „Game of Thrones“ einen internationalen Namen gemacht. Der Übergang zum Boxen war eine weitere mutige Entscheidung in seiner Karriere, die seine Vielseitigkeit und seine Bereitschaft zur Weiterentwicklung unterstreicht. Seine tägliche Ernährung und rigorose Trainingsroutine, die kaum zu fassen sind – wie der Versuch von Jake Massey gezeigt hat – sind ein Testament seiner Disziplin und Hingabe. Diese extreme Diät, die aus riesigen Mengen an Fleisch, Eiern und Kartoffeln bestand, verdeutlicht die Opfer, die er bringt, um an der Spitze zu bleiben.
Sein persönliches Leben, die Kontroversen, der Einfluss und das Vermächtnis, das er durch seine Vorbildfunktion und seine mediale Präsenz hinterlässt, machen ihn zu einer der facettenreichsten Figuren im Kraftsport. Mit insgesamt 28 internationalen Siegen, darunter einigen der prestigeträchtigsten Veranstaltungen wie der World’s Strongest Man und der Arnold Strongman Classic, hat Bjornsson seinen Platz in der Geschichte zementiert. Der Vergleich mit anderen Legenden wie Zydrunas Savickas, Mariusz Pudzianowski und Brian Shaw zeigt, dass Thor sowohl in Bezug auf absolute Erfolge als auch auf Stärke eine besondere Position einnimmt.